小寒一到，寒风凛冽，冰冷砭骨，在有着高科技的当代社会里，都如此畏惧寒冷，更何况古人，想必对寒冷的理解更加深刻入心。唐代杜甫写到：佳辰强饭食犹寒，隐几冷落带鹖冠。春水船如天上坐，老年花似雾中看。娟娟戏蝶过闲幔，片片轻鸥下急湍。云白山青万馀里，愁看直北是长安。宋代范成大写到：辛劳孤花破小寒，花心应似客心伤。更凭青女留连得，未作愁红怨绿看。
小寒的幽美诗词也不在少数，唐代元稹《小寒》：小寒连大吕，欢鹊垒新巢。拾食寻河曲，衔紫绕树梢。霜鹰近北首，雊雉隐丛茅。莫怪严凝切，春冬正月交。古代将小寒分为三候:“一候雁北乡(向)，二候鹊始巢，三候雉始鸲”，小寒虽冷，但离春天正月已经不远了。如果有亲朋此刻碰着了不快意的事情，不如送上这首诗，把困境挺过去终是一片春暖花开。
宋代黄庭坚《驻舆遣人寻访后山陈德方家》写到：江雨蒙蒙作小寒，雪飘五老发毛斑。城中咫尺云横栈，独立前山望后山。意思是雨雪和寒冷挡不住对朋侪的思念，朋友啊，纵然我们不是常常相见，可我对你的未来充满了美好的期盼和祝愿，相信你也一样。宋代杜耒的《寒夜》：寒夜客来茶当酒，竹炉汤沸火初红。平凡一样窗前月，才有梅花便不同。意思是寒冷的景象，好友相聚更显得温馨，哪怕只是与你饮茶谈天，我也会以为这一天与以往不同。小寒过后，春节将至，离家的游子将要返回家乡，邀三五好友相聚言欢，岂烦懑哉!
小寒正处三九前后，俗话说：“冷在三九”，其寒冷程度也就可想而知了，各地盛行的气候谚语，可做佐证。如华北一带有“小寒大寒，滴水成冰”的说法，江南一带有“小寒大寒，冷成冰团”的说法。冬至到小寒、大寒的这段韶光，是一年中最寒冷的时令，在此期间应把稳养生“冬藏”。
“三九补一冬，来年无病痛”。经由近一年的花费，脏腑的阴阳气血会有所偏衰，合理进补既可及时补充气血津液，抵御寒冷侵袭，又能使来年少生疾病，从而达到事半功倍之养生目的。民间有“冬天动一动，少闹一场病；冬天
数九隆冬若欲御寒，首当养肾。在这干冷的日子里，宜多进行户外的运动，如晨早的慢跑、跳绳、踢毽等，还要在精神上宜静神少虑、畅达乐不雅观，不为琐事操心，心态平和，增长乐趣。在此节气里，患心脏病和高血压病的人每每会病情加重，患“中风”者增多。人体内的血液，得温则易于流动，得寒随意马虎结束，所谓“血遇寒则凝”，说的便是这个道理。以是保暖事情一定要做好。温度的降落会直接刺激人体，使得胃肠功能变得紊乱，在这个时节，要时候把稳自己的胃肠，做好保护事情，打一场胜利的“保胃战”。（文图：米广弘 文化学者）
