上步

第一节1太极起势 ：（1）松胯开步（2）两手上提（3）松胯着落2、 金刚捣碓：（1）两手左棚（2）翻掌（3）转身翘右脚尖（4）推掌（5）收腿上步（6）后捋前棚（7）上步合手（8 ）变拳下放（9）起拳提膝震脚3、 第二节 6、...