虞俦年少时聪慧颖悟，习《诗经》，兼习儒学其它经典。隆兴初，进入太学，隆兴癸未年，考中进士。曾任绩溪县令，湖州、平江知府。庆元六年召入太常少卿，提任兵部侍郎。
虞俦与南宋四大复兴墨客的杨万里、范成大、陆游交好，既是同寅，又是好友，常有诗文唱和。虞俦的诗受杨万里等大墨客影响很大。
虞俦的诗题材广泛，内容丰富，学白居易之诗风，诗之精神。但由于所生活的时期背景和个人的人生遭际较为平顺，以是他的作品整体风格的平淡化。著有《尊白堂集》24卷，清修《四库全书》收录其部分诗文。
1、《即事》
虞俦 〔宋代〕
光阴老去漫匆匆，千骑南来岁又穷。
竹瘦固应留晚节，梅开宁亦待东风。
青冥蹭蹬何关我，白发飘萧恐未翁。
毕竟田园归去好，暮云回顾自江东。
2、《临江仙》
虞俦 〔宋代〕
万壑千岩秋色里，歌眉醉眼争妍。
一枝娇柳趁么弦。疑非喷鼻香案吏，诏到小蓬天。
乐事便成陈迹也，依人小月娟娟。
尊前空唱短分缘。引船风又起，吹过浙江边。
3、《蜡梅》
虞俦 〔宋代〕
冰霜元不与花宜，颇怪梅花亦后时。
庾岭别来无驿使，少林忽见有横枝。
花工真幻知谁办，诗老题评岂我欺。
世味饱谙浑似蜡，对花不饮漫赓诗。
4、《和张簿南坡》
虞俦 〔宋代〕
东风吹水生碧鳞，南坡花事日日新。
水流花出人间去，应有桃源迷路人。
四围山绝染黛绿，夹道柳丝摇麴尘。
碧桃和露真含笑，海棠过雨犹横陈。
5、《读乐天诗戏效其體》
虞俦 〔宋代〕
杖屦南坡路不赊，就中景物四季佳。
春林竞秀烘迟日，雪岫初晴眩晓霞。
酷暑清风横一榻，澄秋明月满千家。
人生写意须行乐，况是樽前鬓未华。
6、《杜门绝俸呈陈倅》
虞俦 〔宋代〕
家食年来叹不充，支离受粟信无功。
白头慈母须微禄，青眼何人到寓公。
未办杀鸡留郭泰，更能给俸助卢仝。
半生画饼真堪笑，已戒奴星好送穷。
7、《喜雨》
虞俦 〔宋代〕
云酿南山雨，风勾北牖凉。
绿蒲澄水石，丹藕清水池。
冷客频牵兴，炎官罢斗强。
无波真古井，此味淡中长。
8、《和汉老弟立春》
虞俦 〔宋代〕
吹葭六管候频频，眉寿先储酒十旬。
鞭到土牛休袖手，斗回天驷已驰神。
花梢彩胜翻新样，镜里朱颜只故人。
生菜玉纤能细缕，大家醉赏满盘春。
9、《清明》
虞俦 〔宋代〕
江南三月暮春天，上巳清明五日前。
红杏园林初过雨，绿杨庭院欲生烟。
无花无酒伤今日，宜麦宜蚕胜去年。
却怪山中时候早，树林深处有鸣蝉。
10、《和鲍倅暴雨大水之作》
虞俦〔宋代〕
坳堂方笑芥为舟，骤雨俄惊汇众流。
天漏不知何处补，地卑转觉此生浮。
会须击水扶摇上，政想乘风汗漫游。
官场陆沉聊尔耳，墨客休咏白蘋洲。
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