凄风冷雨，燕莺浅唱。
各家上坟，祭奠祖上。
满野吊唁，花落山乡。
执喷鼻香揖祭，思念成殇。
世间浮华，洗尽沧桑。
————彖尔。
在二十四节气中，只有“清明”，既是节气，又是节日。清明节又叫踏青节，韶光在仲春与暮春之交，也是最主要的敬拜节日之一。中华民族传统的清明节大约始于周代，距今已有二千五百多年的历史。
清明习俗
清明节的习俗除了讲究禁火、扫墓，还有踏青、荡秋千、蹴鞠、打马球、插柳等一系列风尚体育活动。相传这是由于寒食节要寒食禁火，为了防止寒食冷餐伤身，以是大家来参加一些体育活动，来磨炼身体。
清明节起源
清明最早只是一种节气的名称，其变成纪念先人的节日与寒食节有关。相传此俗源于纪念春秋时晋国介子推。当时介子推与晋文公重耳流亡列国，割股（即大腿）肉供文公充饥。文公复国后，子推不求利禄，与母归隐绵山。文公焚山以求之，子推武断不出山，和他的母亲一起抱树而去世。文公葬其尸于绵山，修祠立庙，并敕令于子推焚去世之日禁火寒食，以寄哀思，后相沿成俗。中国过往的春祭都在寒食节，直到后来改为清明节。
▲ 唐·内宴冷餐
唐宫内的寒食内宴，可谓最早的冷餐大会。
扫墓祭祖
▲ 唐·祭扫
寒食祭扫冢一堆，风吹旷野纸钱飞。
黄泉不知生人泪；暮雨萧萧惆怅归。
寒食禁火，祭奠先人。革除杂草，放上供品，于坟前上喷鼻香祷祝，燃纸钱金锭，或大略地献上一束鲜花，以寄托对先人的怀念。
▲ 宋·担酒上坟
骑驴担酒祭祖坟，一起春光满眼新。
道旁关扑掷得顺，竿挑利物好夸人。
南宋杨万里有《三月三日上忠襄坟因之行散得十绝句》诗，当时上坟已由祭扫变为带食盒酒具到郊野踏青的活动;而路旁许多卖粉捏孩儿、象水果子等物的小贩用赌钱形式吸引买主，这种赌钱称为“关扑”。
▲ 清代 扫墓图
荡秋千
▲ 清 冷枚 《荡秋千》
荡秋千是古代清明节的传统习俗，以是清明节也称“秋千节”。
▲ 五代·荡秋千
阳春女儿笑语喧，绿杨影里荡秋千。
身轻裙薄凌空舞，疑是嫦娥下九天。
传说荡秋千可以驱除百病，荡得越高，象征生活越美好。
▲ 陈枚(清)画《月曼清游图》
这天男男女女结伴出游踏青，好比现在的情人节。
踏青
▲ 元 王振鹏 驭马踏青图
大约从唐代开始，人们在清明扫墓的同时，也伴之以踏青游乐的活动。因此，清明节也被人们称作踏青节。
▲ 《踏青图》
北国三月沐东风，喷鼻香车纷然乐踏青。
游人谁顾杨柳绿，竞看佳丽映桃红。
清明踏青，唯春色与美人不可辜负。▲ 踏青(《清史图鉴》)
在我国历史上，特殊是汉唐期间，流传踏青寻爱的故事相称多。汉武帝便是在19岁那年上巳节例行传统的“修禊”礼后，碰着才貌双全的歌女卫子夫，产生爱情，从而相伴50年。
▲ 禹之鼎 《游园踏青图》（局部）
射柳
射柳是一种练习射箭技巧的游戏。据明朝人的记载，便是将鸽子放在葫芦里，然后将葫芦高挂于柳树上，弯弓命中葫芦，鸽子飞出，以飞鸽飞的高度来剖断胜负。
▲ 唐·走马射箭
孟浩然：“斗鸡寒食下，走马射堂前。”打马球、射箭等活动是清明时节古人热衷的强身健体的体育项目。
蹴鞠
▲ 《宋太祖蹴鞠图》 现藏于上海博物馆
古代的足球游戏，是当代足球运动的前身。这是古代清明节人们喜好的一种游戏。相传是黄帝发明的，最初用来演习武士。
▲ 中国古代女足
在古代，足球(蹴鞠)作为顶级赛事，深受上至天子下至平民的喜好，人们对蹴鞠的激情，绝不亚于如今我们熬夜看天下杯的猖獗。
插柳条
清明一霎又目前，闻得沿街卖柳条。
相约比邻诸姊妹，一枝斜插绿云娇。
▲ 《桃花春柳》 李蝉 清
百花争艳满庭芳，莺歌燕舞女儿乡。
不喜饮酒猜拳乐，闲将斗草过期间。
▲ 《平林散牧图》 王晕 清
梨花风起正清明，游子寻春半出城。
日暮笙歌整顿去，万株杨柳属流莺。
宋本《清明上河图》局部
明本《清明上河图》局部
