——（唐）骆宾王《晚泊江镇》节选
今日立秋
四季从此过半
“林鸟飞旧里，园果让新秋”
是立秋日应有的气候，妖冶飒爽
“晓风何拂拂，北斗光阑干”
是豁亮清明的初秋之夜，美好安谧
“雨洗娟娟嫩叶光。风吹细细绿筠喷鼻香”
是喷鼻香醇甘甜的雨后味道，清新隽永
“眠沙㶉鶒临清浅。新翻归翅云间燕”
是感知物候时节变革的生命，生生不息
生命走过残酷的夏天
成熟的气息迎面而来
立秋三候
一候凉风至。西方凄冷之风曰凉风。温变而凉气始肃也。刮风时人们会觉得到风凉，此时的风已不同于暑天的热风。
二候白露生。彤霞似绮河如带，白露团珠菊散金。大雨过后，清风徐来，天上的雾气白茫茫一片，尚未凝集成露珠，称之为“白露生”。
三候寒蝉鸣。寒蝉欲报三秋候，寂静幽斋，叶落闲阶，月透帘栊远梦回。此时蝉的鸣叫更加响亮悲惨，解释景象变冷。
立秋诗词
立秋
[宋]刘瀚
乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。
睡起秋声无觅处，满阶梧叶月明中。
初秋
[唐]孟浩然
不觉初秋夜渐长，清风习习重悲惨。
炎炎暑退茅斋静，阶下丛莎有露光。
立秋日
[唐]司空曙
律变新秋至，冷落自此初。
花酣莲报谢，叶在柳呈疏。
澹日非云映，清风似雨余。
卷帘凉暗度，迎扇暑先除。
草静多翻燕，波澄乍露鱼。
目前散骑省，作赋兴何如。
立秋夕有怀梦得
[唐]白居易
露簟荻竹清，风扇蒲葵轻。
一与故人别，再见新蝉鸣。
是夕凉飚起，闲境入幽情。
回灯见栖鹤，隔竹闻吹笙。
夜茶一两杓，秋吟三数声。
所思渺千里，云外长洲城。
新秋
[唐]齐己
始惊三伏尽，又遇立秋时。
露彩朝还冷，云峰晚更奇。
垄喷鼻香禾半熟，原迥草微衰。
幸好清光里，安仁谩起悲。
立秋习俗
啃秋瓜
在南方有“立秋啃秋瓜”的习俗，在入秋的这一天多吃西瓜，以防秋燥，久之形成习俗。
贴秋膘
民间盛行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时比拟来考验肥瘦，体重减轻叫“苦夏”
敬拜地皮神
秋日是收成的时令，民间有敬拜地皮神，庆祝丰收的习俗。
立秋养生
虽然有“贴秋膘”的习俗，但是过量的大鱼大肉会增加肠胃包袱和超重肥胖。可以选择应季绿叶菜，如菠菜、芥蓝、莴笋等来补充维生素a、维生素b族以及叶酸的缺少。
也可以适当补充发酵类食品，如馒头、醪糟、酸奶等，有助于消化接管。
立秋“三防”
防暑
立秋时节，暑热未尽，气温不会很快低落，很可能有短韶光的气温升高，景象也逐渐由潮热转向干热，虽有凉风时至，但景象变革无常，“秋老虎”随时虎视眈眈。因此，立秋后防暑降温要连续，不能有丝毫懈怠，应该心“秋老虎”，小心中暑。
防燥
中医认为，燥乃六淫之邪，为秋季主气，其性干燥，易耗津液。常见口干舌燥、鼻涩咽痛、皮肤干枯、大便干结、烦躁不安等一系列症状，医学上称之为“秋燥综合征”。老年人对秋季景象变革的适应性和耐受性相对较差，更应重视预防。
防感冒
立秋后，昼夜温差大，也是传染新疾病的高发期，孩子每每会涌现发热症状，有时还会涌现神色苍白、恶心呕吐、腹泻等非常表现。初秋的夜晚，很多人习气不盖被子，太过贪凉易导致腹泻、头痛等。因此，初秋之际，把稳不要贪凉，看重饮食卫生，感情稳定，随时把稳衣物的增减。
只有费力耕种的春夏，
才有沉甸甸的金秋，
愿你走过青涩的光阴，
成为更好的自己！
文章综合自 | 新华社、央视新闻、景象网等
来源： 中国教诲报
