原文：
于是忽焉纵体，以遨以嬉。左倚采旄(máo)，右荫桂旗。攘皓腕于神浒兮，采湍(tuān)濑之玄芝。
余情悦其淑美兮，心振荡而不怡。无良媒以接欢兮，托微波而通辞。愿诚素之先达兮，解玉佩以要之。嗟佳人之信修兮，羌习礼而明。抗琼珶(dì)以和予兮，指潜渊而为期。执眷眷之款实兮，惧斯灵之我欺。感交甫之弃言兮，怅犹豫而狐疑。收和颜而静志兮，申礼防以自持。
（一）逐字逐句解读与翻译
1. 于是忽焉纵体，以遨以嬉。
解读：这里“忽焉”表示溘然之间，“纵体”意为放开身体，“遨”和“嬉”都是嬉戏、嬉戏的意思。
单句翻译：于是（他）溘然放开身体，尽情地嬉戏嬉戏。
2. 左倚采旄(máo)，右荫桂旗。
解读：“倚”是依赖，“采旄”是彩色的旌旗，“荫”这里用作动词，意为遮挡，“桂旗”是用桂木做的旗帜。
单句翻译：左手依赖着彩色的旌旗，右手遮挡着桂木旗帜。
3. 攘皓腕于神浒兮，采湍(tuān)濑（lài）之玄芝。
解读：“攘”意为撩起，“皓腕”指洁白的手腕，“神浒”指水边神灵的寓所，“湍濑”指急流的水，“玄芝”是玄色的灵芝。
单句翻译：撩起洁白的手腕在神灵的寓所水边，采集急流中的玄色灵芝。
4. 余情悦其淑美兮，心振荡而不怡。
解读：“余情”指我的情绪，“悦”是喜好、高兴，“淑美”指美好，“振荡”指动摇不安，“怡”是愉快。
单句翻译：我的情绪被她的美好所愉悦，但内心动摇不安而不愉快。
5. 无良媒以接欢兮，托微波而通辞。
解读：“良媒”指好的媒人，“接欢”指通报欢快，“托”是寄托，“微波”指水面的眇小波纹，“通辞”是传达言辞。
单句翻译：没有好的媒人来通报欢快，只能寄托在微波上传达我的言辞。
6. 愿诚素之先达兮，解玉佩以要之。
解读：“诚素”指诚挚，“先达”指先到达，“解”是解开，“玉佩”是玉做的配饰，“要”是约定。
单句翻译：希望我的诚挚能够先到达，解开玉佩来与她约定。
7. 嗟佳人之信修兮，羌习礼而明诗。
解读：“嗟”是感叹词，“佳人”指美好的人，“信修”指诚挚美好，“羌”是语气词，“习礼”指懂礼，“明诗”指通达诗词。
单句翻译：感叹这位佳人真是诚挚美好啊，她既懂礼又通达诗词。
8. 抗琼珶(dì)以和予兮，指潜渊而为期。
解读：“抗”是举起，“琼珶”是美玉，“和”是应和，“予”是我，“指”是约定，“潜渊”指深潭，“为期”是定约。
单句翻译：她举起美玉来应和我，指着深潭约定了日期。
9. 执眷眷之款实兮，惧斯灵之我欺。
解读：“执”是拿着、坚守，“眷眷”是留恋的样子，“款实”是诚挚实在，“惧”是害怕，“斯灵”指她，“我欺”是欺骗我。
单句翻译：我坚守着对她留恋的诚挚，害怕她欺骗我。
10. 感交甫之弃言兮，怅犹豫而狐疑。
解读：“交甫”是传说中的人物，这里可能指不可靠的人，“弃言”是背弃誓言，“怅”是惆怅，“犹豫”是未定，“狐疑”是猜疑。
单句翻译：我感叹交甫的背弃誓言，心中惆怅未定而充满猜疑。
11. 收和颜而静志兮，申礼防以自持。
解读：“收”是收起，“和颜”是和颜悦色的表情，“静志”是使心志沉着，“申”是重申、加强，“礼防”是礼节的戒备，“自持”是自我约束。
单句翻译：我收起了和颜悦色的表情使心志沉着，重申礼节的戒备来自我约束。
（二）全文当代文翻译
于是（他）溘然放开身体，尽情地嬉戏嬉戏。左手依赖着彩色的旌旗，右手遮挡着桂木旗帜。撩起洁白的手腕在神灵的寓所水边，采集急流中的玄色灵芝。我的情绪被她的美好所愉悦，但内心动摇不安而不愉快。没有好的媒人来通报欢快，只能寄托在微波上传达我的言辞。希望我的诚挚能够先到达，解开玉佩来与她约定。感叹这位佳人真是诚挚美好啊，她既懂礼又通达诗词。她举起美玉来应和我，指着深潭约定了日期。我坚守着对她留恋的诚挚，害怕她欺骗我。我感叹交甫的背弃誓言，心中惆怅未定而充满猜疑。我收起了和颜悦色的表情使心志沉着，重申礼节的戒备来自我约束。
