一诫多言
身弱之人，言多则气乏，终日虽未劳形，然仅以多言，便觉疲极。
言出如风，气随之散，是非因之而生，烦恼由是而积。故当钳口慎言，以护元气。若能心亦无言，静守其真，吾当跪拜之。
二诫多虑
心常焦虑，忧思纠结，患得患失落，脑海之中，连续剧般，自导自演，尽是负能量也。
当觉知当下，寻心之所在。所谓大白之话，乃用饭则专于饭，享其美味之乐，勿边食边刷剧。心思专注，方能得宁静。
三诫多欲
怀梦想而奋进，然身弱难支，干事停停，半途而废，心有不甘。
当择一事，全力以赴，臻于极致。身不适则少为，然不可辍。莫贪多务杂，欲多则心乱，心乱则神疲。
四诫多气
身弱之辈，动辄言“气去世我也”。
感情起伏，如波如涛，不顺之事，皆以为厄，闷气常生，咽气难平。不雅观身旁具松弛感之人，其思维同也：事既已发，当思何以解之，非徒抱怨抓狂。所关注者，乃办理之方，而非问题之困。
五诫多注
久视伤血，八卦之心，耗神耗血。
身本孱弱，犹管闲事不少。当屏蔽外界之骚动，藏起朋友圈，勿炫娃、炫技、炫饭。炫后又与闺蜜长谈，气焉能足？如此往来来往，恶性循环不止。
六诫多食
身弱之人，易暴饮暴食。
感情不佳时，求心安于食品，实非饥饿，乃压力使然。压力愈大，食愈多，以为饱则乐。然当补精神之能，人格之力，多读书以养性。
嗟乎！
众人身弱，多因不守此六诫。言多失落气，虑多失落神，欲多失落心，气多失落和，注多失落静，食多失落健。愿君闻吾言，守心守身，养精蓄锐，以迎生活之美。
少言则气聚，少虑则心安，少欲则志专，少气则和畅，少注则神清，少食则身强。如此，方能于风雨中耸立，于困境中前行，不负此生，不枉此心。
吾望诸君，皆能悟此理，行此道，身弱心不弱，志坚气更坚。共迎光明之未来，同享宁静之人生。
