中午饭后很自觉，没有立时躺下，而是复习着古诗贴墙站，半个小时，学习磨炼两不误，更是为了减肥，决心很大，体重没减，解释方法不对。
下午阴天下雨了，在床上躺了半天，紧张是看头条，累了闭眼安歇，听了一下子中医课，不过听着听着听着睡着了。
起来一看，入夜了，雨也停了。
对了，本日又熬了一壶养生汤，姜枣草打底，又加了六七样，喝了两遍，辣吼吼的，也坚持喝了好几碗。
傍晚下去溜达吧，先是在小区里转，后来以为不像连续下雨的样子，就客岁夜学门口看看开学了没有，真些苦处。
回来又连续正着走倒着走，一贯走够了一万步。
坐在沙发耍奥运冠军访港视频，一欠妥心一个多小时就过去了，被孙颖莎的发言冲动了，又朴实又爱国，又有哲理又动听，真不愧是年轻人的榜样！
不管什么年事，不管干什么事，都要付出千倍百倍的努力，才能有可能实现自己的梦想。
我虽已年迈退休，不能为国争光，那就努力为自己的康健加油吧！
