采苦采苦，首阳之下。人之为言，苟亦无与。舍旃舍旃，苟亦无然。人之为言，胡得焉？
采葑采葑，首阳之东。人之为言，苟亦无从。舍旃舍旃，苟亦无然。人之为言，胡得焉？
——《诗经.国风.唐风.采苓》
【注释
苓（líng）：茯苓，即大苦。首阳：山名，在今山西永济县南雷首山。为（wěi）言：为，通“伪”伪言，谎话、假话。苟亦无信：不要轻信。苟，诚，确实。舍旃（zhān）：放弃它吧。舍，放弃；旃，“之焉”的合声。无然：不要以为然。然，是。胡：何，什么。苦：即所谓的苦菜，野生可食。无与：不要理会。与，容许，赞许。葑（fēng）：即芜菁，又叫蔓菁，大头菜之类的蔬菜。从：屈服。】
微雨直译：
采呀采茯苓，来到首阳顶。他人撒谎话，千万别轻信。弃之不可听，切莫信为真。他人撒谎话，何必要去听？
采呀采苦菜，来到首阳下。他人撒谎话，千万别理会，弃之不可听，切莫信为真。他人撒谎话，何必要去听？
采呀采蔓菁，来到首阳东。他人撒谎话，千万别屈服，弃之不可听，切莫信为真。他人撒谎话，何必要去听？
《采苓》也是一首劝诫的诗歌。它劝诫众人别信谗言，别理会谗言，别被谗言引诱，旁边了自己行为，做出让自己和亲人后悔的事。
全诗三章，一唱三叹。三章语句附近，意思相同，由浅入深，逐层阐发谎话的危害，提醒众人对待谎话，应该具备的一定的分辨力，不要人云亦云，要敢于对谎话采纳抵制的态度。
全诗每章八句，分为四个部分：第一部分，每章一、二句借物起兴引出要说的话；第二部分，三、四句开门见山指出谎话不可信；第三部分，五、六句指出应该舍弃谎话，不要信以为真；第四部分，每章七、八句教会众人，对待谎话，应该采纳的态度是，杜绝来源，压根就不听。
每章开篇“采苓采苓，首阳之颠（下、东）”，通过大略的叙事，借人们生活中常见之物，茯苓、苦菜、蔓菁起兴，表达谎话引起的后果。三栽种物味道皆苦，墨客以此起兴，既有忠言逆耳，良言警心的意思，也暗喻了谎话带给人的觉得是有苦难言的。
接下来墨客苦口婆心提醒众人：“人之为言，苟亦无信（与、从）。”首先要认清谎话的实质，内容虚假，目的可疑。因此对待谎话，要采纳不轻信，不跟随，不盲从的“三不”政策，才能不为谎话所动，不受谎话魅惑，不被谎话牵着鼻子走，作了谎话的傀儡，成了存心险恶的人的牵线木偶。三章层层递进，谎话之伪，危害甚大。
紧接着墨客告诫道：“舍旃舍旃，苟亦无然。”三章语句重叠，反复强调，进一步指出谎话根本不可靠，趁早阔别说谎之人，舍弃谎话，万勿信以为真，世道险恶，民气繁芜，他人的谎话，大都用心叵测，在没弄懂别人的真实目的的情形下，只有阔别谎话，才能让自己不受影响，不被掌握。
末了两句总结全篇：“人之为言，胡得焉？”面对谎话，若大家做到心地清明，不受引诱，说谎的人自然毫无立足之地，谎话无踪，民气羞辱，这天下当然也就清净明澈了。
全诗构造风雅，层次分明，用语朴拙，态度诚恳；可谓存心良苦，阐发分明，一针见血。#头条创作寻衅赛#
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