学乒乓的老妈
易州米（保定）
由于前几年做过一次腿部手术，老妈总觉得腿上没力气，在我和弟弟的几次动员下，她拿起球拍开始学打乒乓球。
老妈几十年为家操劳，除了会打一点儿太极拳外，什么体育项目也没打仗过，但出乎我们猜想的是，她自从拿起球拍就放不下了。
第一次打球，我给老妈准备了一只我用过的旧球拍，或许是她本就具有运动天赋，我把打球的办法大略一讲，做了几下示范后，她只练习了十几分钟，居然就能和我在小区院子里的水泥球台上有来有往地推挡了。此时恰好有两个老妈的老同事从一旁经由，瞥见老妈打乒乓球，意外之余免不了夸奖一番，这让老妈美得弗成。
有了初登球场的美好经历，老妈的运动细胞被全面激活。我不在家的时候，她自己也开始看体育频道。不知道通过啥渠道，她很快结识了小区里几位老年球友，并一起涌如今了球台边。在我的帮忙下，她关注了两个乒乓球公众年夜众号，向乒乓球粉丝的方向大步迈进。而且，在接下来的一个暑假里，我清晨睡
不仅如此，不打球的时候老妈也常常琢磨球，逐一体会搓球、推挡、扣杀的动作细节，有时溘然会就某个问题向我发问，觉得不是在求教，倒像在考我。老妈正逐渐由粉丝升格为“球痴”。
有一天下着小雨，我从表面回来时创造，老妈和两个球友冒着雨还在打球。这让我既冲动又心疼，把老妈拉回家数落了一通后，急速下单从网上买了一副乒乓球台。到货后我把沙发挪开，把球台支在了客厅里，并且严明地见告老妈，雨天必须在家练球！
或许是在家里打了几次木质球台的缘故原由，老妈对乒乓球有了新的体会，再不愿到小区院子里打水泥球台了。看老妈有点不愉快，我就和她说，您把球友都约咱家来打球不就得了吗。可老妈又嫌人多屋子小，让我一时也没了办法。
几天后，我放工回家，一进门就见老妈难掩愉快，一问才知道，老妈和一帮球友与小区物业进行了协商，物业赞许专门为大家腾出一间库房作乒乓球室，那间屋子能宽宽松松摆下三副球台。这下小区里更多的人也能参与到乒乓球运动中来了。
我真替老妈和球友们高兴，立时对她说，那先把咱家这副球台搬过去吧。老妈回答，晚了！
早有球友的孩子一下买了三副球台放好了。看来，支持老人磨炼的晚辈真不少呢。
现在，老妈他们的乒乓球室里打球的人下到十来岁的小孩，上至耄耋老者，每天都乒乒乓乓一派热闹景象。老妈当然是个中最积极的一个，摆荡着我刚为她改换的“狂飙龙”新球拍，在球台上不断打出更强的旋转和更快的速率。
为老妈加油！
“文盲”母亲学电脑
春江水(湖南常宁)
不久前家里买了一台电脑，摆在父亲的寝室里。添置这件物什的初衷，是用它来打印父亲那些换稿费的文章。只是学打“五笔字型”却极操心，从打印社请一位小姐来教，学了三天，父亲只会打一句“一台电脑三千元”，再打别的字就像捉虱子一样，又难又慢。
写文章是一种形象思维，云在天上怎么飞，鱼在水中如何游，在笔尖上随意马虎描述得出来。可坐到电脑跟前，睁眼闭眼，只剩下一堆“王旁青头戋五一，土士二千十寸雨”的五笔字型口诀。于是，云“飞”不开了，鱼“游”不动了。打来打去，父亲便明白这实际上是一种纯机器操作，须下大功夫去世记硬背。父亲怕自己的肉脑袋装满了这些去世东西，那些有形象的活东西就跑了，哪还有文章可写呢。但不写文章，要这台电脑派什么用场？想来想去，就剩下一条路了：请一位电脑录入小姐上门打字做事，每月给她按时计酬。
母亲听了父亲的见地，晚上睡不着了，翻到左边哎一声，翻到右边嗨一声。半夜里溘然坐起来说：“来日诰日买本书，我来学电脑。”小学都没毕业的“文盲”母亲学电脑，听起来就像佘太君八十岁挂帅一样，让人以为不可思议。天一亮，母亲就爬起来,上街买了电脑书，可怜她不懂英语，乃至连拼音也不会，怎么开机，怎么才能调出菜单来，坐到电脑前，一愣便是两三个小时。看母亲那样，父亲便说：“算了吧，一个月给打字小姐几百块钱酬劳费，我熬几夜多写几篇文章就有了。”
母亲不言语，那些日子她每天坐到深夜。某夜，父亲入梦良久，母亲一声“你听！
”将父亲从梦中叫醒。啊，是打印机均匀移动的声音，一下又一下，彷佛是被母亲臣服了的哀叹。父亲起身一看，嘿，中午写的一篇散文，母亲已经打出来了，只打错了两个字。小学都没毕业的“文盲”母亲居然学会了连师范学院毕业的父亲都头疼的电脑，真让人惊异。父亲再举头看了看母亲，眼里竟有了一种陌生感......
耄耋老人电脑写作
王永江（张家口）
老年人生活该当是丰富多彩的，不但衣食住行要有规律，还要心情愉快精神饱满，要探求自己的爱好兴趣。老年有成熟之乐、明日亲之乐、发展个性之乐、领受兴趣之乐，有充分的行动自由，有全额的可支配韶光，可以去做年轻时想做却又没韶光精力做的事情。完成一世欲望，不要遗憾地离开人间，这也是一种快乐。老人活的是一种心态，而且心态决定了晚年生活的质量。老年人也要常常学习接管新鲜事物，做到活到老学到老，保持晚节。
我1932年出生，这生平可以说经得多见得广。在晚年能把我生平中所见所闻留给后人，是我最大的欲望，也是我最大的幸福。这就须要动笔把它写出来，然而手写不但速率慢，而且手又抖动，写一篇文章很困难。听人们说在电脑上打文件是一种前辈的方法。十多年前有电脑的人家不多，那时候我外孙女正在学电脑，我家买了一台，我就随着她学。由于我不会汉语拼音，只好学五笔字型打字法，五笔字型打字法须要去世记，我下定决心每天学习一两个小时。经由一段韶光学会了打字，开始虽然打得烦懑，但比手写要好得多，我很是高兴。后来，我不但打字快了，还学会了排版网上查找资料和利用邮箱等，于是我就开始正式打文件。
2014年《张家口文史》出一期老企业专刊，登了我五篇文章，让我大喜过望，武断了我用电脑打文件的决心。2015年《张家口文史》“纪念抗日战役胜利七十周年”专辑一书中又登了我三篇文章，接着我又给《张家口》和《燕赵都邑报》投稿，这两家报纸也登了我的文章。这几年《张家口文史》登了我十一篇长篇文章，《张家口》和《燕赵都邑报》登了我五十多篇文章。
通过打电脑写文章，使我深深体会到，老年人打打电脑写写文章是一种磨炼大脑、活动枢纽关头的好方法，它可以起到预防老年痴呆健忘的浸染。文章一旦揭橥，心中不知有多么高兴，俗话说“人逢喜事精神爽”，心情愉快了就会乐不雅观，保持乐不雅观的心情也是一种龟龄的窍门。
现在电脑已经遍及广泛利用，然而我们这一代老年人会用电脑的人不多，老年人也该当学会电脑，也该当体会一下新鲜事物，学会用电脑来充足晚年生活，使晚年生活更丰富。
图书馆里过晚年
刘希（湖南常德）
那日，我让父亲去图书馆接参加活动的孩子，途经报刊阅览室，父亲瞥见一群老人正在读书看报，不由得心里一动，便进去拿了一个报夹看了起来。回家后，他像创造新大陆一样，跟我夸赞图书馆真俊秀，看书的氛围很好。女儿在阁下得意地说：“那是当然，图书馆便是天国的样子容貌嘛。”这句话可把父亲逗乐了。
第二天一早，父亲独自去了图书馆，直到中午才回家。用饭的时候，他跟我们讲他在报刊上看过的各大新闻，讲看到的知识和趣闻，他对图书馆赞不绝口，图书馆窗明几净，有空调，有开水，可以边看报刊边喝茶，想看的报纸搜罗万象，还说像他这样爱阅读的老人，最该去的地方便是图书馆。
父亲年轻的时候未能读高中，为此他一贯铭心镂骨。不过这么多年，他养成了读书看报的习气，从书本获取的知识滋养了父亲的生活，也让父亲在困难困苦的岁月里，一贯没有放弃过希望。他一贯教导我们多阅读，因而我们百口对书本、对高等知识分子都心生敬畏之情。
创造这个图书馆，可以说是父亲人生的一大幸事。图书馆离我家虽然有近三公里的路程，他须要转一趟车再走十分钟才能到，但他坚持每天都去，风雨无阻。
为了做好详细的读书条记，父亲还特意买了一个超厚软皮条记本，他把主要的知识都记载在上面，回到家就拿出来温习，每每看到他戴着老花镜，像个孩子一样，我就忍不住打趣：“爸，您这是准备考大学节的奏呀！
”父亲就会板着脸，不苟言笑地回答我：“便是要考大学，我得把我以前丢失掉的那些光阴找回来。以前是没有机会，让我白白地错过了。”
那天，我陪父亲去了一趟图书馆，创造父亲竟然有了新的朋友圈子。大家在图书馆门口就同父亲打呼唤，像老友一样攀谈。父亲偷偷跟我说，这是老教授呢，那是老领导呢，都是大学问的人，他们都是我的朋友。不过呢，他们退休了，大家都平等了。你看他们，还不得跟我一样，每天跑图书馆来读书看报？看父亲得意的眼神，我知道他铭心镂骨的事情，也终于彻底地放了下来。
如今，图书馆依旧是父亲每天必去的地方。父亲说，他就在图书馆安度晚年，有书喷鼻香做伴，有老友做伴，他的晚年很幸福。
年过半百方触“网”
李忠勇（石家庄）
中国有句老话，叫作“人过四十不学艺”，而我却认为，人应该活到老学到老，不然思想和行为就跟不上飞速发展的新形势。我今年67岁，开始打仗学习电脑时51岁，十多年来，虽然算不上电脑通，但用五笔打字写作、网上阅读、谈天、打游戏、收发邮件、玩论坛和博客、微博等能够运用自若，一些同龄人倾慕我学会了上网，我也光彩自己节制当代化信息工具，老年有了用武之地。
过去我对付电脑可以说是“擀面杖吹火——一窍不通”，看到别人玩起电脑来废寝忘食，提及网络谈天交友来津津乐道，感到很不理解，不知道电脑为什么有如此大的吸引力。2003年底，我从县公安局领导岗位退居二线后，决定用自己的笔和爱好，专门从事公安宣扬宣布事情，为公安民警讴歌，再为公安培植和社会发挥一分光和热。
随着科学技能的发展，新闻媒体已逐步实施无纸化办公，发稿利用当代化的传稿办法，过去那种靠手写稿往报社邮寄稿件的办法，已不适应形势的须要。我当时每天手写好稿件后，还得找人打印，求别人电脑传稿很麻烦，极为不便。在此情形下，我便花了6000多元购买了电脑和U盘，开始学习打字。由于年事大了，影象力差了，五笔的字根很难记，我就一遍一各处反复背，并与键盘上的符号相对应，反复练习，还购买了一本《五笔字型编码词典》，碰着不会的就查词典。经由半年多的刻苦学练，终于学会了五笔和拼音两种打字法和用传真、电脑发送邮件。有些稿件哀求配照片，常请以前的同事帮忙，老给人家增加包袱，我又花2000多元购买了数码摄影机，实现了自己采访、自己打字、自己摄影、自己用网络邮箱发稿“一条龙”作业，这样写起稿来方便多了，大大提高了写稿效率。
后来，我又紧跟网络信息化飞速发展的步伐，遇上了“时髦”，先后在《河北公安网》《新浪网》《中国警察网》注册了博客和论坛，并担当了中警网论坛写作版块版主，在博客和论坛揭橥了大量的原创作品，既给社会和网友供应了许多新闻信息，又磨炼了自己的写作能力，丰富了业余文化生活，熏陶了思想情操，同时还结交了一大批良师良朋，真是一举多得。
我如今只管已经办理退休手续好几年了，但仍旧还在县公安局坚持写稿，现已在全国各级媒体刊发新闻作品达上万篇（次），并编著出版《新闻写作技巧暨作品集》《金盾之歌》《陉山亮剑》等书本。从2012年以来，连续4届被《公民公安报·中国警察网》付与全警十佳和精良通讯员称号，最近石家庄市公安局还给我记三等功。为了写好稿，我每天连续一直地学习新知识，接管新事物，在有限的人生路上追求、跋涉、拼搏、向前。我从学习网事的实践中体会到，年事不是问题，主要的是心态，要学就下力，要做就做好。只要有恒心，坚持不懈，年事再大，困难再多，任何新知识、新事物，都是能够学会利用的。
我爱写散文
王新军（邢台）
退休后，要有点兴趣爱好才好，要老有所学嘛。我的爱好便是写写散文，在报刊上发一发。
我写散文是从2016年年底开始的，在这之前，我就喜好欣赏散文。现在有韶光了，脑筋里也有了些积淀，于是也想写写，抒发一下自己的情绪，描写亲自经历过的一些事情。让自己的笔墨成为别人欣赏的精神佳肴，那该是多么令人高兴的事情啊。于是就有了我的第一篇散文《棉衣》。
现在在寒冷的冬天，男女老幼都穿着轻便暖和五颜六色的羽绒服，不用再穿厚重的棉衣过冬了。我回顾起在二十世纪九十年代以前，母亲在酷暑为我们兄弟姐妹八人做薄棉衣，在冬夜的石油灯下一针一线做厚棉衣的情景。母亲已去世多年，但这情景依旧恍如昨日。我含泪写下散文《棉衣》，投给了邢台的《牛城》，不久便刊登在2016年12月13日该报的《牛尾河》专版上，我愉快不已很受鼓舞。
此后我就常常写些自己亲自经历过的，和生活息息相关并且故意义的事情，力求朴实叙事，把真情实感落实到纸上，看重细节，要让读者看了产生共鸣有所触动，在措辞笔墨方面反复推敲修正。《割麦》这篇文章便是这样写成的，刊登在《燕赵都邑报》2017年5月15日的《夕阳正红》专版上。这进一步鼓励了我写好文章的激情亲切和积极性，同时体会到写好散文要有较厚重的生活经历，凭空想象是弗成的，还要客气向别人学习。此后我的脑筋常常处于边回顾边思考的状态，有了灵感，无论白天在何处，或者半夜睡醒，赶紧取出纸条记下来。老伴说我都着迷了，满脑筋想的都是文章了。
我时常想要好好写写现在的美好生活和退休后老有所学的事，于是就写了《我爱太极拳》《我爱读报》两篇文章，这是我的真实体会和感想熏染，分别刊登在《燕赵都邑报》2018年5月7日和9月17日的《夕阳正红》专版上。
为写好《好吃易做的苦累》这篇文章，我专门买了一斤半青菜，再次体验“苦累”的制作过程，然后将制作过程分四个步骤详尽描述，并将成品拍下照片作为文章的配图。此文刊登在2018年5月27日《燕赵都邑报》的《家常》专版上。我想人们看了这篇文章肯定也就会做了。
写作已融入我的生活中了，如果有段韶光没写文章，心里就空落落的，彷佛生活中缺了点什么。我爱写散文，决心要连续写下去。为了进一步提高自己的写作水平，我收藏了不少报纸和杂志上的好文章并常常翻看，见到先容写作方法和技巧的文章就抄下来仔细揣摩，以辅导自己的写作实践。两年来，共有三十多篇文章刊登在《燕赵都邑报》《牛城》《邢台老年》《快乐老人报》上。写作使我充分享受到了笔耕的乐趣，体验到了别样的人生精彩，也使自己的品位不断提升。
老有所学其乐无穷
周辉（石家庄）
在我的学生时期，流传着一句话；“学好数理化，走遍天下都不怕。”受这种说法的影响，我对语文课不十分重视，只是完成老师交给的作业而已。我喜好读小说、看杂志，也是为了知足自己的好奇心。中学毕业后报考的是航空学校，毕业后分配到飞机制造厂当技能职员，写个事情总结或技能论文还因陋就简，谈到文学创作那是“擀面杖吹火——一窍不通”。退休后才明白，文学写作有多么主要，以是就想在有生之年补上这一课。
2005年，已经65岁的我背上书包走进了河北老年大学，在文学班当了一名插班生。我坐在教室里存心听老师讲课，负责做条记，仿佛又回到了学生时期，唤醒了我那未泯的童心。在陈国伟教授的教导下，我系统地学习了古代文学、近代文学、当代文学，学习了散文、诗歌、小说等文学作品的欣赏与写作。老师鼓励我们边学习、边写作，大胆给报刊投稿。同学们常常相互切磋写作方法，相互干心、相互爱护。一位老同学在课间安歇时送给我一本康健手册，当时我还不知道她叫什么名字，我这个新同学能受到老同学的主动关怀，让我十分冲动。我把这件事的经由写了一篇小文章《一本康健手册》，寄给了中国老年大学协会主理的《老年教诲——父老家园》杂志。没过多久，我竟然收到了杂志社给我寄来的稿酬和样刊，真让我大喜过望。这是平生第一次，我的文章不但能揭橥，还收到了稿酬，同时也增加了我学习文学写作的信心。
在老师的鼓励和同学们的带动下，我边学习边投稿，我的拙文陆续揭橥在各级报纸杂志上，有的还获了奖。2008年，我的小文《从收音机到电脑》得到了“改革开放三十年征文”精良奖；2009年，我的一篇《难忘1949》得到了“解放六十周年征文”精良奖。2008年，我加入了石家庄作家协会。
为了写作和投稿方便，我又学会了用电脑打字和收发文件，只要用手指示点鼠标，敲敲键盘就能把我所须要的资料尽收眼底，把我写的文章用电子邮件发送给各个报刊，比邮寄稿件方便多了。为了投稿，我订阅了几份报纸和杂志，这些报纸和杂志也成了我的良师良朋，个中就包括《燕赵都邑报》。我的稿件不但常常在报刊上揭橥，还能受到编辑们的辅导，比如我投给《燕赵都邑报》的几篇文章，都得到了编辑老师的耐心修正和润色，让我的文章更完美更吸引人。2018年8月27日，在石家庄经济广播电台主理的“我与改革开放40年”演讲比赛中，我的演讲题目是《我所感想熏染到的改革开放40年》，博得了全场热烈的掌声，被评为二等奖。
随着网络的发展，互联网+走进了千家万户，我又学会了用智好手机玩微信，让我的眼界更加开阔。用这个“小玩意儿”可以和地球上任何地方的人通话和视频，让我这个古稀老人真的变成了古代神话里所说的“千里眼和顺风耳”。
“莫道桑榆晚，为霞尚满天。”退休后坚持学习和写作，坚持学习新知识，给我的老年生活增长了无穷的乐趣。我虽然已经快80岁了，但是还精力充足，身体康健，每天读书、看报、写作、玩微信……老有所学让我的老年生活其乐无穷。
耄耋老人学习劲头足
史巧华（石家庄）
我喜好读书，爱好写作，姑且算一个文学爱好者吧。7月21日上午9点半，在河北省作家协会大厅有一场讲座，关于小说写作知识的，这是我第一次面对面听作家老师讲课。
向来守时，这次也不例外，进了大门，却不知道在哪里听课。正犹豫间，一个白头发有些驼背的大姐逐步走进大门，我上前讯问。大姐慢吞吞地让我跟她走，她听过几次课，受益匪浅，听说有课，只管腿脚不便，还是来了。我忙问，大姐也爱写？说到写，大姐两眼放光：“写，必须的，不写干吗，不过只出了两本书。”我切实其实木鸡之呆。
走进大厅，找个靠前靠边的位置坐下。周围的座位陆续坐满，老人居多，如我一样平常年纪的屈指可数。迷惑间，只听前面有人喊“薛老师。”只见走过来的这个人，雄赳赳气昂昂，挺胸举头。我不错眼珠盯着，阁下的人说：“看看咱们薛老师，还是那么精神，哪里像八十岁的人。”“薛老师，看到你的作品了。”趁薛老师和大家合影之际，我悄悄留了照片。听大家谈天我才知道，来听课的大部分人是老年大学的，他们都是有生活履历有故事的人，都是文学爱好者。后来在《燕赵都邑报》上看到薛老师的文章，果真不同凡响。薛老师给我留下很深的印象，老年大学成了我的神往，没进过大学的我，等我退休一定去老年大学学习，向前辈老师们学习。
我大伯已是91岁高龄，耳不聋眼不花，手机玩得比年轻人还闇练。80岁时，开始学习电脑，学习写诗，我打心眼里佩服老爷子的学习劲头。
我母亲八十多岁，空隙韶光多，每天坚持写字，戴着老花镜，一笔一画，安静，恬适，这个温馨的画面常常涌如今我的面前。母亲想玩微信、QQ、支付宝，我便充当了母亲的老师。
这些老人们，从繁忙的事情岗位退休后，不愿闲在家中无所事事，便选择上老年大学，既可以学习新知识融入社会，又可结交朋友丰富晚年生活。多彩的老年大学充足了大家的生活，提升了晚年生活品质。我的同事退休后也选择了老年大学学习舞蹈和模特，她说，等我退休了做我的入学先容人，我欣然接管。
无现金支付，我也会
刘淑萍（湖北）
近日，我和老伴在附近的便民超市购物，挑好了蔬菜水果，去前台付款时，却见两个柜台前已排起了长队。我说，看，那边有不收款专门扫码的地方，人少不用排队，走，我们去那里。
来到扫码的电子屏幕前，做事员说，无现金支付，您会吗？我说，会。姑娘笑了，对我竖起了大拇指，我用“感激鼓励”来回复她，随后在屏幕上刷手机。跟我一起来买菜的邻居，站在现金付款的老年人军队里远了望着我，对我挥了挥手，让我先走。第二天，她也缠着儿子学起了手机支付。
近年来，电子支付因其便利、高效的特点，得到了年轻人的青睐，面对这一有着极大吸引力和生命力的新鲜事物，老年人多少显得有些无奈和沮丧。我也曾犯愁，既想学习利用，又畏惧像电视上所说的被骗。但我想，因噎废食不可取，老年人只是影象力差些罢了，理解能力还是可以的，与时俱进跟年轻人学，一定可以节制新的技能。我对儿子说，现在购物差不多都无现金支付了，我也想学，行吗？儿子说，行啊，我早就想教您，只是有点忙而拖下来了。想想您老退休后学用电脑、阅读写作投稿成绩斐然，学手机支付只是小菜一碟！
随后儿子给我开通了安装了干系软件，设置了密码，一点点叮嘱干系事变，还开通了人脸识别。每天外出购物，我站在付款的柜台前，先打开手机上的移动数据，再点开支付软件，上面涌现了避免被别人偷扫的图案，我划拨干系手势，页面打开了，再点开“扫一扫”或“付款”栏目，交易付款很快搞定。如果是在超市购物，点的是“付款”栏，对方扫你，用后须要关闭付款码，以避免被人偷扫盗走金钱。开始利用时，每天还有褒奖金，从3.5元到1.8元到后来的一两毛钱。支付的页面上还有记账本，每天购物支付的款项记得清清楚楚，每天每月的账目一览无余。
儿子还教我用手机理财，我先后投资了几支适宜老年人的理财产品，其收益大于银行定期存款，而稳于股票基金，每天的收益都记得清清楚楚。理财有三个月或半年或一年的，到期后可自己从手机上转入银行卡，也可连续转存理财。
有句名言说：“时期抛弃你时，连一声再见都不会说。”老年人能通过学习跟上社会发展，是提高生活能力、超过智能鸿沟的第一步。无现金社会来到了，老年人不应成为被遗忘的群体，这既须要社会的支持和关注，更须要我们自己的努力。
岳父的作业
焦建民 (保定)
岳父从前当西席的时候，对唐诗宋词比较感兴趣。后来当了司帐，整日忙事情，他的这一爱好，一压便是几十年。退休后，他的这一爱好终于可以拾起来了。
每天吃过饭后，他总要在椅子上闭目养神一下子，然后去表面溜一圈，回来后泡上一壶茶，就开始写作业了。他的作业便是缮写唐诗宋词，缮写时一笔一画，严格按照钢笔书法的哀求去写，从不马虎。他说只有这样才可以平心静气，熏陶情志，延年益寿。遇有感想熏染颇深的诗句，他会情不自禁站起来，年夜声吟咏一番，深切享受诗词中的美感。有许多时候为了搞清楚作者的时期背景，他还去图书馆查阅干系的资料，以求学懂弄通。
岳父还喜好把自己的学习成果与大家分享。伏天里，景象特殊闷热，大家都显得非常焦躁。岳父手拿蒲葵扇逐步地摇着说：天是热了些，但不能浮躁，心情要沉着，这叫心静自然凉，当年白居易就有一首诗：“大家避暑走如狂，独占禅师不出房。非是禅房无热到，为民气静自然凉。”说的便是这个道理。大家一试，果真有效。
那年中秋节，一家人坐在院子里品茶吃月饼，秋风阵阵，朗月高悬。岳父忽然道：“你们知道古代写玉轮最多的是哪位墨客吗？”大家都说不上来，只好负责听岳父的阐明。他说，是李白，他的诗想象力丰富奇特，风格雄浑旷达，色彩绚丽，他除了有诗仙之美誉外，还是个“玉轮墨客”。说着他呷了一口茶，逐步地站起来吟哦道；“昂首望明月，低头思故乡。”这是他望月的一句诗，“白云还自散，明月落谁家。”这是他念月的一句诗，“上苍有月来几时，我欲停杯一问之。”这是他问月的一句诗，还有邀月中的“举杯邀明月，对影成三人。”揽月中的“人攀明月不可得，明月却与人相随。”我们都为岳父的才识和收成感叹不已，月光下充满了欢声笑语。
岳父八十多岁了，身体依然健壮，很少吃药。他常说，我身体好，得益于我的心境好，凡事想得开。此外也得益于我缮写、吟咏古诗，常常朗诵一些幽美诗词，吐纳之间，心情也变得愉快了。读古诗还能悟出许多养生之道，如《中庸》里讲“大德必得其寿”，便是见告人们，风致良好的人，一样平常都会龟龄，这和我们所说的“心态”有关，常常做好事，能促进体内“快乐激素”的分泌，心情愉快，自然就会康健。
岳父缮写诗词韶光久了，便也开始学着写，偶有诗作揭橥于报端，高兴得像孩子似的。
看来岳父的作业还真是一种别样的养生之道呢。
父亲学二胡
张 莉（邢台）
父亲七十岁了，二胡学龄八年。
父亲是没有音乐细胞的，不识谱且五音不全，却执着于二胡。八年买了四把二胡，一贯坐在老年大学二胡低级班的末了一排，吱吱扭扭拉着不成调的曲子。
父亲打小就喜好二胡。七十年前的屯子没有像样的娱乐活动，逢红白喜事，家境好的会请个戏班子，就成了村落庄的节日，孩子们会早早挤在戏台前期盼着开场的锣鼓。三皇五帝、才子佳人，生旦净末丑你方唱罢我登场，年幼的父亲看到舞台中心的人交往返回地换，而台侧拉二胡的师长西席一贯在那里为所有的剧目伴奏。一个筒子、一根长杆、一束马尾，组合在一起便是二胡，就能拉出美妙的曲子。他被这个大略的乐器深深吸引了。
那时，屯子的孩子们是鲜有玩具的。村落里有个小孩去城里串亲戚，把一个废弃的二胡筒子带了回来，成了大家争相把玩的宝贝。父亲手巧，好琢磨，就想着怎么给这个筒子配上杆和弦，没准也能拉出好听的曲儿。杆好办，选一根硬木削削磨磨就安上了，用作弦子的马尾不好找，他们就用骡子和驴的尾毛代替。这么拼凑的“二胡”还真出声了，但想想它的材质，操控它弓弦的那一双双黢黑的小手，就可想而知奏出的是何种“乐曲”了。
便是这么一把“二胡”，在村落庄里的孩子手中传了一拨又一拨，末了不知所终。然而，它始终留在父亲的影象里。
父亲退休了，和母亲一起带大了我的儿子。在我的儿子适应了小学生活后，父亲开始了他的“大学”生活，成为市老年大学二胡班的一名新生。工欲善其事，必先利其器。父亲为自己买了第一把二胡，古朴厚重的红木发着幽幽的光泽。内弦、外弦，按、弹、拨，运弓，哆来咪，父亲一点一滴从最根本学起。他无疑是勤奋的，自己画把位图抄谱子，上课负责听，回家抓紧练。
最开始，父亲关门闭窗，一个音符一个音符断断续续地从门缝里挤出来。逐渐地，音符连成了串儿，我们能够听出是《小老婆星》的调调。起初，我放工后，儿子放学后，都会跑到父亲的房间拿起二胡乱拉一气。看我们奇异，父亲就热心地把他刚刚学到的知识传授给我们。
三分钟热度过后，我就不往跟前凑了，反倒是儿子没事就会假模假样地操琴运弓。之后，父亲和我的儿子成了“师兄弟”，师从同一位二胡老师。不同的是，父亲一贯在二胡低级班的末了一排与同学合奏，遇有问题要客气请教我的儿子他的外孙；儿子用了四年的韶光，考取了二胡十级，却由于学业压力再很少动二胡。
如今，父亲依然热爱着他的二胡，虽然明知出师无望。我想，他逐日与二胡相伴，为的是圆儿时的梦。
自学法律当状师
李朝云（河南）
在我的身边退休干部老有所学的事例习认为常，这里，我说一说徐老自学法律知识当上状师责任为民做事的事。
徐老在职时就对法律颇感兴趣，有当一名状师的欲望，还买来了一整套法律知识丛书。可惜另日常平常事情繁忙，没能抽出韶光精力来学。
60岁正式退休后，徐老便有了属于自己支配的韶光了。于是，他便把那套法律知识丛书又搬了出来，每天在家里一点一点自学起来，边学习边做条记，还把弄不懂的地方记下来，找有关专业人士去请教。功夫不负有心人，鬓发斑白的徐老通过两年多的努力考试顺利过关，拿到了状师资格证书，成了一名状师，实现了自己从前的欲望。
作为状师，徐老紧张是责任为百姓调度各种民事轇轕。在一个寒冷的冬日他出来闲步，看到大街上某单位门口的柱子下面躺着一位男青年，盖着薄被子冻得直颤动。热心的他走上去讯问得知，男青年姓涂来自屯子，进城后到某建筑工地打工，在一次施工中不慎被砸成了重伤，工头已无踪影，建筑公司只支付了3天的医疗用度便不再理会，无奈出院又不能回去的他就流落在了大街上。听了小涂的诉说后，徐老主动来到建筑工地找到公司老总，给其讲明道理，进行调度，双方终于达成协议，公司一次赔偿了小涂几万元的医疗费及丢失费。小涂老家的哥哥来接他时，弟兄俩一同登门报答，被徐老给回绝了，还送给了小涂一件棉衣在路上穿。
还有一次，一位姓王的老太太找到徐老所在的干休所，哀求表扬表扬徐状师。原来，她的女儿在结婚后的第二年就因病去世了，财产男方要独吞，为此，双方闹抵牾争执不下。后来有人领着她找到了徐状师，徐老在登门奉劝男方无济于事的情形下，帮助王老太太写下诉状，末了通过法庭讯断，王老太得到了自己该当得到的那部分财产。王老太太说自己和徐老素不相识，他责任帮助自己，自己十分感激。
从徐老自学法律当上状师后，责任为民调度的各种轇轕连他自己都说不清有多少了，他老有所学做事社会，受到了人们的交口夸奖。
（燕赵都邑报）
