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大量的案例表明，高考备考后期紧张是打生理战。同样的水平，心态平和、把控感情能力强的学生每每会发挥得更好。因此，同学们要认识到考前焦虑实在是一种正常的表现，要保持好心态。
适当的安歇，愉快的冥想，积极的自我暗示，闲步，适当的小运动，适当的倾诉，进入考场前适当的和认识的同学交谈一下，或者有秩序的整理自己的文具袋，都可以起到放松的效果，如果还是很紧张，可以用联想法，想一些自己成功的考试经历或者成功的事情，类比法，我考试紧张，所有人都紧张的，不算什么。或者闭目养神，让自己暂时不要被面前的人与事滋扰，小声哼唱一首自己很喜好的歌曲。
有句非常勉励民气的句子"我来过，我瞥见过，我征服。"是凯撒大帝说的。英文原句："I come, I see, I conquer."公元前47年4月，凯撒率罗马军队在泽拉附近扎营时，溘然遭到法尔纳凯斯所率博斯普鲁斯军队的打击。罗马军队立即列队应战，并彻底打败法尔纳凯斯的军队。这次战斗一结束，凯撒向罗马发出他那份著名的捷报：“Veni！
Vedi！
Vici！
（我来！
我见！
我征服！
）。这个战役故事送给各位学子，人生何处不是考场，破釜沉⾈搏他个⽇出⽇落，背⽔⼀战拼他个⽆怨⽆悔。
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合理安排韶光，适当运动。考前作息规律最主要，不要在临考前熬夜复习，否则得不偿失落。以作息规律为条件安排韶光，复习时，安排点轻松看看就有用的内容，如背几首古诗公式之类。还建议每天用20分钟旁边的韶光进行慢跑或其他放松性运动，也有助于减轻紧张感。
高考是人生的一场盛宴，你不须要去想盛宴之后的事情，只须要满怀激情，艳服出席。像盛唐李白说的那样，乘风破浪，直挂云帆济沧海！
