第一个黄金韶光段是早上6点~7点：在这段韶光里，机体逐步清醒，体温上升，心跳加快，大脑处于高效期间；
第二个黄金韶光段是清晨8点到10点：这个时候人体已经完备处于愉快的状态，精力非常兴旺，影象力也很强，大脑在这个期间的各种能力都非常强；
第三个黄金韶光是晚上18点到20点：这段韶光可以用来复习当天所学过的作业，印象深刻；
第四个黄金韶光段是晚上21点：这个韶光点对一些不太随意马虎记住的东西，会很有效，同时进行复习也更加事半功倍。
02.我最看中的2个黄金韶光点
这个研究是综合了很多数据。就我个人而言，我自己最看重个中两个黄金韶光点，目前我也把孩子须要背诵的东西都放在这两个韶光段，有事半功倍的效果。[微风]第1个黄金点便是睡前大脑有一个特性，叫后摄抑制。是指当新的内容进入之后会抑制到之前摄入的，临睡前背诵相应的知识点，之后睡觉就不会有后摄抑制的妨碍。这时候的影象很随意马虎变成长期影象。[微风]第2个黄金点便是早起在这里我并没有遵照上面所说的必须是清晨6点~7点。由于是寒假韶光，孩子起得会晚一些，只要起来开始主动读就没有问题。
大脑还有个特性是前摄抑制，是指前面所接管的随意马虎对后面的学习产生滋扰。而清晨起床的时候是没有前摄抑制的，大脑经由一夜的休养生息，变得非常的有活力，精神饱满。
以是我目前安排的是早起这段韶光安排一些早读项目，晚上临睡前听一听，加深印象，巩固认知。
03.早读教材选择这个寒假我给孩子安排的早读背诵书本是《玩转小古文，随着导图趣学文言文》。对付这套书，我是一见如故，这套书有3本书加一册同步练习，3本书是《历史故事》《神话寓言》《景致智理》。
[心]3本书中一共有150篇文言文，涵盖了中小学必背的文言文，这一点也是我很看重的，毕竟我们读书也要读书背诵要对症下药。《岳阳楼记》《醉翁亭记》《陋室铭》《小石潭记》,《爱莲说》等等都是我上初中时背诵过的，还有神话寓言里《闻鸡起舞》《割肉医疮》《谙习路子》等也都是耳熟能详的古篇。
[心]有相应的音频直接扫码，一边吃早饭的时候可以一边听，临睡前也可以听一听。[心]有思维导图可以赞助：孩子在读完之后，都会自己把每天读的古文在本子上用思维导图再梳理一遍，这样就一览无余。
[心]有配套的同步练习册：《认知天性》提到的学习方法，便是及时考验。孩子在学习之后，及时进行检测，记住的效率会大大增加。
想一起读的可以点击下方链接购买，原价118元，现在半价54元，少吃一顿外卖，给孩子买点知识比啥都喷鼻香！
04.我的整体安排是这样的
[送心]韶光：每天早上7:30起床，早读20分钟由于是寒假，我并没有哀求孩子起床太早，大家可以根据自家娃的作息习气安排起床韶光。
早读的韶光可以根据孩子年事和孩子的意愿定时长，我家目前是早读20分钟到30分钟，没特意哀求他读多少遍，孩子自己哀求是新打仗的每天读7遍，前一天学的每天读5遍，再前一天的内容每天读3遍。[送心]篇目：2篇这套书一共150篇，我原来的操持是上午一篇，下午一篇，不过孩子自己哀求全部是上午办理，就按照他的意愿了，这样差不多75天内完成，大概在2个半月完成，之后再用半个月来巩固一下，三个月完成，席卷了孩子中小学所须要背诵的文言文。如果你家的孩子小，可以安排一篇，细水长流，不要急于求成。
[送心]办法：滚动式朗读法在孩子学习上，我历来主见润物无声，没必要非要孩子必须若何，搞得鸡飞狗跳，效果也不足好。每天清晨读几遍，晚上听一听，就会自然记住了。jason目前可以自己安排韶光和达成效果，以是由他自行安排，有些篇目他认为自己比较熟习了，可以少读，认为难的篇目，也相应自行多读。
孩子比较小的话，妈妈可以帮孩子做一个小表格，每天该读哪些内容，读多少遍，和孩子商量好，打印出来。[送心]重点篇章的背诵非重点的文言文紧张是读，重点的文言文就须要背诵了，由于并非是全部都哀求背诵，孩子并不会很谢绝，我会挑选出重点须要背诵的篇目，让孩子自行安排背诵。
像中学时必考的《卖油翁》《卖炭翁》《醉翁亭记》《少年中国说》等，都是须要背诵的篇目。[送心]方法：利用艾宾浩斯曲线背诵对付须要背诵的文言文，可以根据艾宾浩斯遗忘曲线进行背诵，篇幅所限，我会单独写一篇我家是如何利用艾宾浩斯曲线背诵的文儿，敬请期待！
#童书上头条#
jason妈咪有办法，喜诗词，爱旅游，写有温度的笔墨，做灵魂有喷鼻香气的妈咪。
资深文案，多平台原创签约作者，育儿路上一起修行中。原创不易，要求关注并转发！
