是作为表情包的姚明、崔成国和花泽喷鼻香菜？
又或是回眸一笑百媚生？
作为一种积极的感情表现，常常爱笑的人，他们的笑颜也会传染着他们身边的人，拉近彼此间的间隔。同时，对身体也有一定好处，也因此才会有那句“笑一笑，十年少”。
笑口常开，好处多多
1、放松压力
微笑对减压的功效不可忽略。
在微笑过程中，大脑的垂体中会开释出内啡肽，这种激素也被称之为“快感荷尔蒙”或者“年轻荷尔蒙”，由于这种荷尔蒙可以帮助人保持年轻快乐的状态。
2、有利于呼吸功能
中医有“常笑宣肺”一说，大笑能使肺扩展，人在笑的过程中会不自觉地深呼吸，有利于磨炼肺活量。
3、促进消化
在笑的过程中，腹部肌群的起伏，也是一种腹肌运动，可促进胃肠蠕动，有助于食品的消化和接管。
在这过程中，对胃、肠、肝、脾、胰等脏器也是一种极好的推拿。
4、缓解疼痛
笑的过程中，垂体分泌的内啡呔（对，又是它！
），在我们的大脑中使身体生理性疼痛以及生理压力的旗子暗记感应变得迟缓，有益于缓解各种疼痛。揭橥在《皇家学会学报B》上的一期论文研究就证明了这点：
研究者将受试者分别安排不雅观看像《憨豆师长西席》这样的笑剧片，以及像关于高尔夫、野生动物等没有风趣感的节目。
受试者须要在手臂上套上一个用来冷却葡萄酒的冷冻套，或者绑上一个用来丈量血压的袖带，以丈量他们对疼痛的忍耐度。
结果创造：仅仅15分钟的笑就会使疼痛耐受水平提高大约10%，而不搞笑的节目根本没有减轻疼痛的效果。
5、减肥
美国加利福尼亚州罗玛·琳达大学的研究职员曾经让14名参试者分别不雅观看20分钟战役片或笑剧片，或做常规运动。
结果创造：不雅观看笑剧片的人，体内应激激素、血压和胆固醇水平都显著低落。
6、促进血液循环
当人们在笑的过程中，绝大多数人动脉血流会加快，心脏的紧缩加强，从而有效地促进身体血液循环与新陈代谢。
7、增强免疫力
美国斯坦福大学的威廉·弗莱研究创造，笑能增加血液和唾液中的抗体及免疫细胞的数目，从而达到提高人体免疫力、预防疾病发生的浸染。
笑的好处虽多，
但还是要讲究个度，
否则笑一笑，
就只能十年少（shǎo）了。
对笑，要把握个度1、不然会长鱼尾纹
在笑的“坏”处中，最为显而易见的就要数鱼尾纹了。
除内分泌失落调、自然老化、景象、照顾护士等成分外，一样平常来说面部表情丰富的人相对更随意马虎涌现鱼尾纹，笑也在其列，尤其是大笑。
2、当代医学关于大笑的禁忌
例如：
高血压患者就要把稳不能放声大笑，由于这样可能会引起血压骤升，导致脑溢血、脑窒息等症发生；进食或饮水时也不宜笑，由于笑会使会厌部气道开放，随意马虎使食品或水误入气管，导致剧烈咳嗽或窒息；其余，外科手术特殊是胸腹部手术后不久的患者也要少笑，否则肌肉的抽动有可能影响伤口愈合。此外↓
“假笑”也有损康健除了对度的把握，还有一项新的研究表明，售货员、做事员在事情中常常“被迫微笑”，这种微笑多是在有违自己意愿的情形下做出的。如果长期习气这种“假笑”，则对康健有害。
研究职员经由两年，对售货员、空乘职员等在内的4000名志愿者的行为进行剖析后得出的结论创造：
伪装对他人亲切友好会导致人们产生沮丧的感情，压力倍增，从而使免疫系统受损。
更为严重的是，如果这种压力永劫光得不到开释，会使人患上高血压或心血管病的危险增加。
笑，是一种面对生活的积极态度
常常笑一笑
也确实能给人的身心带来诸多好处和正能量
只是
对笑，还该当要好好把握一个度
且避免“假笑”
否则，随意马虎“兴尽悲来”哦~
以为文章有用，
记得点赞、关注，
转发给更多的人哦~
版权声明：本文为康健之路原创文章，未经授权禁止转载，否则将深究法律任务。
