不得不说，这个方法真的是太好使了，关键还不须要你花一分钱！
这个也是我从一个大师傅那里得来的，为了验证这个说法到底是否可行，这个段韶光我自己亲自给测验了一下，结果怎么着，还真办理了我就寝的问题！
我这个人啊，平常一到晚上躺在床上，就想玩会手机，这不知不觉呢就快十一二点了，然后关上手机就赶紧睡觉，可是总是睡不着，翻来覆去的，好不容易睡着了，每次到三点旁边就又醒了，又开始睡不着了，而且还心烦意乱的，但是这眼睛啊却涩涩的，睁都睁不开，明知道困可便是睡不着，为此啊，我是看了不少年夜夫，吃了不少药，也用过别人说的小偏方，可是没啥效果！
但自从知道这个三个字之后，我这睡不着的老毛病终于给治好了，而且每天睡的都特殊的喷鼻香，也不做噩梦了！
这第二天起来后，这精神也特殊的好，吃啥啥喷鼻香，以是最近觉得我都比之前明显的胖了！
那这睡前必须默念的三个字，到底是啥呢，这么神奇，下面呢我也不给大家绕弯子了，再不说，可能就要有个来骂我了！
大家听好了就这三个字:脚后跟！
这样你就会很自觉的把心里面的气，往下排，排到脚后跟这里，然后蹬的一脚给踢出去，这样你心里就没有了任何烦苦处和杂念，一会就睡着了！
不信大家今晚就可以试试，一定要记住重复多念几遍，而且要逐步的念！
如果你试过之后，如果有效果，可一定来评论区留言，感谢的话不用你说，可一定记得点赞关注，我们下期再见！
