人生涯着,谁都不会一帆风顺。起起落落才是人生,有低谷,也有辉煌。但不管碰着多大的事情,想要生气的时候,都该当镇静“三分钟”,缓一缓,就好了。
生气的时候,默念以下这“四句话”,也就不气了,对身体康健有很大好处。
第一句:人这一辈子,除了死活,其他都是小事,“算了吧”。
别说你现在有多少钱,问一问你还能活多少年?人生便是过客,一晃便是几十年。哪有什么值得生气,不过是鸡毛蒜皮的小事一桩。
许多事情,都不会达到预期的效果,往往事与愿违。但没什么大不了,由于“不完美才是人生。”别人的人生看起来很完美,实在是把那些“瑕疵”藏起来了,不与外人知道。
所谓完美人生,实在是“知足常乐”,把那些注定得不到的,统统放下,把愉快的事情,抛到九霄云外去了。
“算了吧”,这点点小事,何必在乎那么多。就算从来没有发生过,连记住都没有必要。
第二句:当自己或者别人把事情搞砸的时候,安慰自己说“还不错吧”。
实在,事情搞砸了,也不是大家想要的结果,但大家都努力了,结果还是这样,如果你计较,那就心情沮丧了,也随意马虎和别人产生抵牾。如果自己搞砸了,就以为过意不去,每天是铭心镂骨,乃至有的人,由于一件事搞砸了,就毁掉了人生。
“还不错吧”。虽然没有达到预期效果,但依旧是值得表扬自己,没有功劳也有苦劳。最少是从失落败中吸取了履历,为往后的人生,做了铺垫。
“还不错吧”大概会以为有点虚伪,但也是旋转心情的措辞。如果你总是为人生纠错,那就一辈子都是缺点的。哪有完美的人,大家不过是尽力而为,尽力做到完美。
第三句:退一步夸夸其言,“没什么关系”。
不管发生什么,当你想生气的时候,见告自己“没紧要”。比方说,别人欠妥心踩你一脚,当时很痛,也弄脏了鞋子,你要发火了,肯定会闹大抵牾,如果你主动说“没什么关系”,别人一定会诚挚向你道歉,说不定,还成为了朋友。
冤家宜解不宜结。何必铭心镂骨,把自己逼到一个“去世角”。老天爷把你逼到一个绝境的时候,实在你安静下来思考,真正的人生,都是“绝处逢生”。世上没有绝望的地方,只有绝望的人。
“没什么关系”,当你生气的时候,这样说,这样自我安慰。立时心情来了一个大转弯,变得积极起来,阳光也会涌进来。
第四句:办法总比困难多,“统统都会过去的”。
即便你的人生处于低谷,负债累累,但也别生气,别抱怨人生。世上没有过不去的门槛,只有心田最难过。
再长的黑夜,也会迎来黎明;再苦的日子,也会熬出头。风雨过后,才有彩虹;冬天过去,便是春天。坚信自己,熬过去,便是精彩人生。
生气的时候,对自己说“统统都会过去的”,当你连续往前走,没有畏惧的时候,溘然就创造了人生也有“出口”。
所谓“柳暗花明又一村落”,实在是一种心态,心情转了一个弯,就创造了人生的另一壁。
生气会伤身,也会伤心。再大的脾气,退一步想一想,也便是小事。遇事生气,不如镇静思考,给自己“三分钟”安静,对自己常说以上“四句话”,化解心中的忧郁,保持康健的身心。
如果你还有其他愉快的话,安慰自己的话,也可以念一念,效果也不错。比方说“相信自己”、“我很好”、“都是别人不对”......反正自己以为不错,可以洋洋得意,很快驱散心中的不愉快,就行了。
要自己,愉快有时候须要自己去探求,而不是等别人哄自己愉快。你想啊,一个每天寻愉快的人,哪有不愉快?
心存善良,多做善事,多说善言,广结善缘。心态好,啥都好,人生清闲,没烦没脑。
作者:布衣粗食。
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